防災備蓄 で晩ごはん
持ち歩き防災
ドライマンゴー
炊いてたネギと豚肉で巻き巻き
カレー風味で完成🙌✨
マンゴーチャツネって
あるから大丈夫っしょ🤔
大丈夫だった😁✌️✨
美味しかった😋😋
実はスープも備蓄食材
トマトスープひと袋に
冷蔵庫に残ってた
昆布だし やら
マカロニ やら
🧅玉ねぎやら🫘豆やら
諸々足して2人分に🤭
然もどちらも
減塩食材
減塩防災
もしも の時はそのまま
いつも な時は
手抜き晩ごはん でっ😁✌️
腎疾患 で
減塩生活
防災士
村田さつき でした
