#災害 #防災食 #炊き出し
【ホットケーキMIXで作る タルトタタン】
材料
ホットケーキミックス：150g
卵：1個
牛乳：140cc
砂糖:30g
切れてるバター：30g
りんご：1個
作り方
1. リンゴを2cm程度の薄切りにする
2. 卵、牛乳、ホットケーキMIXを混ぜる
3. フライパンでバターを溶かし、砂糖を加えて混ぜ合わせる
4. フライパンの火を止め、リンゴを並べる
5. 2.をリンゴの上からかけ、蓋をして中火で3分、とろ火で10分焼く
6. お皿にひっくり返したら完成!
【ライスペーパーで作るバナナ大福】
材料
1人前
ライスペーパー：1枚
あんこ：50g
バナナ
作り方
1.ライスペーパーを濡らす
2. あんこでバナナを包み、ライスペーパーで巻く
【ミックスビーンズ野菜サラダ】
材料
パプリカ：1個
玉ねぎ：1玉
きゅうり：1本
ミックスビーンズ：1缶
干しブドウ：適量
酢：適量
胡椒：適量
粉チーズ：適量
作り方
1.玉ねぎを大きめのみじん切りにして水にさらした後、ペーパタオルで拭いて水気を切る
2.パプリカときゅうりを8mmほどで角切りにする
3.ボウルに1.と2.、ミックスビーンズ、お酢、胡椒、 粉チーズ、干しブドウを加えて和えたら完成
【焼き鳥缶で作る親子丼】
材料
焼き鳥缶：1缶
玉ねぎ：50g
南関あげ：適量
七味唐辛子：適量
のり：適量
水：50cc
めんつゆ（2倍希釈)：大2
作り方
1. ポリ袋に水と南関揚げを入れ、南関揚げを戻す
2. 1.に焼き鳥缶・卵・めんつゆを入れてさらに揉む
3. 沸騰させたお湯で5分間湯煎する
4. トングや菜箸で取り出し、ごはんに乗せて七味をかけたら完成
【鯖缶豆乳冷や汁】
材料
みそ鯖缶：1缶
豆乳：300cc
水：200cc
みそ：50g
きゅうり：1本
ミョウガ：1欠片（チューブでも可）
大葉：3枚
すりごま：大2
作り方
1.ポリ袋に豆乳、水、みそを入れ、味噌を溶かすように混ぜ合わせる
2. きゅうりを輪切りにし、みょうがと大葉を細かく刻んでおく
3. 1.に2.とすりごまを加えて混ぜ合わせたら完成!
【ホットプレートで作るナポリタン】
材料
パスタ
塩
水
バター
パセリ
ケチャップ
トマト缶
ミートソース
粉チーズ
作り方
1. ホットプレートに水と麺を入れ蓋をして火にかける
2.水分がなくなる頃にバター、パセリ、トマト缶、ミートソースを加える
3. 仕上げに粉チーズとオリーブオイルをかけて完成
