災害時の備えとして、非常食を備えることが大切です。
より多くの方に非常食を備えていただくために、神奈川県立平塚農商高等学校の皆さんが非常食を使ったアレンジレシピを考案し動画を作成しました！
また、レシピ考案にあたり、市内レストラン「平塚バルSOLE」の三好オーナーシェフにご協力いただきました。
【作り方】
★ヘルシー混ぜごはん
・準備するもの
１わかめごはん（非常食）
２水またはお湯（非常食が指定する水量）
３キャベツ、サラダ菜、ニラ、ネギピーマン、韓国のり（少量）
４オリーブオイル（適量）
・作り方
① １に水またはお湯を入れ、指定する時間待つ
② ３をお好みの大きさに切る
③ ①に②とオリーブオイルを適量入れ、混ぜて完成
★マグカップオムライス
・準備するもの
１とうもろこしごはん（非常食）
２トマトジュース（非常食が指定する水量）
３卵1個 （お好みで牛乳を少量入れるとふわふわになります）
４ウインナー、コンソメ、バター、塩、コショウ、パセリ（適量）
※とうもろこしご飯には味がついているものが多いため調味料はなくてもOK
・作り方
① １に６００ｗの電子レンジで９０秒加熱した２を入れ非常食が指定する時間待つ
② ①にお好みで４をマグカップに入れ混ぜる
③ 溶いた卵と牛乳を注ぎ、ラップをかけ電子レンジで２分加熱
④ 盛り付けて完成
★ライスプリン
・準備するもの
１おかゆ（非常食）１/２袋※白ごはん（非常食）でも作れます
２牛乳（227cc）
３卵（2個）
４砂糖（39g）
５お好みのフルーツ
―カラメル―
１砂糖（５０ｇ）
５水（大さじ２）
・作り方
① 卵をよく溶き、砂糖、牛乳、おかゆ（非常食）を入れよく混ぜる
② 鍋にうつし、ご飯がぐずぐずになるまでよく混ぜ中火で１０分
-カラメル-
③ 鍋に砂糖、水を入れ中火にかける
④ カラメル色になったら容器に流し入れる
⑤ ④に②を流し入れる
⑥ 冷蔵庫で１時間ほど冷やし、お好みでフルーツをのせて完成
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