毎年気温が上がる日本の夏。熱帯夜で眠れないなんて事も多いですよね。
そんな時に快適に眠れるテクニックとあると助かる快眠グッズを紹介。
夏の災害時にも役立つ情報満載です。是非最後までご覧ください。
▼関連動画
１）熱中症 症状診断～この症状は危険～
https://youtu.be/h15DWdt3ejU
２）断水対策｜水が無くても体をきれいにする方法 『ドライ入浴』
https://youtu.be/yo4V1SQKPy4
３）災害時の安眠対策
https://youtu.be/IMxdLC9x6Ak
▼動画で紹介したグッズ
１）握るだけで冷たく ヒヤロン
https://amzn.to/3RyxMvt
２）ベットに敷くだけ 冷感マット
https://amzn.to/3yOgJhn
▼目次
00:00 オープニング
01:05 夏の睡眠不足の危険
02:17 暑さに負けない安眠法
06:21 おすすめアイテム
07:04 まとめ
08:30 ネガティブ想像してみた
▼チャンネルテーマ
正しく恐れて正しく対策するをテーマに防災・防犯知識を発信。
第2の防災グッズ・防犯対策として是非当チャンネルをご活用ください。
あなたが周りの人に教えた、知識が大切な人の生存確率を高めます。
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