#百年防災社 #防災 #shorts
在宅避難（ざいたくひなん）の時（とき）に ポリ袋（ぶくろ）を 使（つか）って カンタンに 作（つく）れる ごはんを 紹介（しょうかい）💡
【材料（ざいりょう）】
・小麦粉（こむぎこ） 50ｇ
・だし 小さじ½
・しお 少々（しょうしょう）
・水（みず） 30cc
【つくりかた】
1.ポリ袋（ぶくろ）に 材料（ざいりょう）を すべて 入（い）れ、 よく混（ま）ぜる。
2.お好（こ）みの 味付（あじつ）けをした 汁（しる）を 沸騰（ふっとう）させる。
3.ポリ袋（ぶくろ）の角（かど）を ハサミでカット。
しぼりだす。
4.火（ひ）が通（とお）るまで 煮（に）る。
カンタンにできました！
あたたかい ごはんで 疲（つか）れを いやしましょう◎
【ご注意】
この動画は大規模災害や緊急時にやむを得ず行う応急対応を想定しています。
実際の対応にあたっては慌てず、自身の安全を確かめた上でご対応ください。
災害時は個々人で状況が異なります。情報にとらわれることなく、最善を尽くしてください。
防災士・UR防災専門家・法政大学多摩共生社会研究所特任研究員・コミュニティデザイナー
株式会社百年防災社 葛西優香監修
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