■材料 １人前
冷凍うどん １玉
（動画では110グラムのタイプを使用しています）
牛肉 約50g
玉ねぎ 1/4個
しいたけ １本
すき焼きのタレ 60cc
刻みネギ 大さじ１
※肉や野菜の種類はお好みで、タレの量もお好みで調整してください。
卵を入れても美味しいと思います。
※調理には、厚さ0.015mmの高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋を使用しています。
※この動画では、耐熱皿の代わりに、100円ショップで購入したステンレス製のザルを使用しています。
こんにちは、パッククッキングアドバイザーの平尾です。
パッククッキングママチャンネルでは、日常にパッククッキングを取り入れていきながら、災害時にも活用できるような調理方法をご紹介していきたいと思います。地球にやさしくするために、調理にご使用後のポリ袋はゴミ袋としてぜひ二次活用してくださいね。
＜パッククッキングアドバイザー 平尾佳津子＞
プラスチック加工会社に20年以上勤務。阪神淡路大震災での被災経験を原点に、女性・主婦・母・防災士目線から高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋をパッククッキング（ポリ袋調理）に使用するための正しい知識と実用的なアドバイスを発信しています。
#ポリ袋レシピ
#料理番組
#冷凍うどん
災害食
災害食レシピ
おうちごはん
防災
減災
災害
防災グッズ
防災リュック
災害対策
ローリングストック
防災士
湯せん
湯煎
高密度ポリエチレン
食品用ポリ袋
HDPE
ポリ袋調理
ポリ袋料理
在宅避難
簡単料理
一人暮らし
非常食
防災レシピ
防災クッキング
災害時の備え
