栄養（えいよう）バランスも大事（だいじ）！非常食（ひじょうしょく）を備（そな）える前（まえ）にチェック✅#shorts │ 防災動画まとめch

#百年防災社 #防災＃shorts
非常食（ひじょうしょく）だけでは　栄養（えいよう）が　かたよってしまします…💦

メイン＋おかずで　たべれるように　ローリングストックで　備蓄（びちく）しましょう！

1日350ｇのやさいを　とれるように　非常食（ひじょうしょく）と　ローリングストックしているものを　見直（みなお）してみましょう！

やさいの　備蓄（びちく）の例（れい）を　紹介（しょうかい）！

ローリングストックで　パウチやさいと　缶詰（かんずめ）やさい。

足（た）りないときは　やさいジュースを　活用（かつよう）しましょう。

購入場所：イトーヨーカドー
商品名：7プレミアム　ごぼうサラダ
価格：￥138（税込）

購入場所：イトーヨーカドー
商品名：7プレミアム　コールスローサラダ
価格：￥138（税込）

購入場所：イトーヨーカドー
商品名：野菜一日これ一本
価格：¥162(税込)

※全て購入時の価格です

【ご注意（ちゅうい）】
このビデオは　おおきな　災害（さいがい）や　緊急（きんきゅう）の　ときに　おこなう　応急対応（おうきゅうたいおう）を　考（かんが）えています。　
じっさいに　おきたら　あわてないでください。
じぶんの　安全（あんぜん）を　かくにんしてください。　
災害（さいがい）が　おきたときは　ひとりひとりで　状況（じょうきょう）が　ちがいます。
情報（じょうほう）に　とらわれることなく、　できるだけのことをしてください。

防災士・UR防災専門家・法政大学多摩共生社会研究所特任研究員・コミュニティデザイナー
株式会社百年防災社　葛西優香監修

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