【コレみて！】非常食（ひじょうしょく）を用意（ようい）するまえにコレみて🍅#shorts │ 防災動画まとめch

#百年防災社 #防災＃shorts

災害（さいがい）のあと　どんな　ごはんを　食（た）べるか　知（し）っていますか？

非常食（ひじょうしょく）だけでは　野菜（やさい）が　足（た）りないです😨

3日は　野菜（やさい）ジュースや　トマトジュースで　野菜（やさい）を　とりましょう！
(※ 糖分（とうぶん）が　含（ふく）まれています。　飲（の）み過（す）ぎに　注意（ちゅうい）してください。)

野菜不足（やさいぶそく）になると　からだに　影響（えいきょう）が　出（で）てきます。

たとえば便秘（べんぴ）や　不眠（ふみん）・疲（つか）れ、免疫力（めんえきりょく）低下（ていか）など

栄養（えいよう）バランスも　考（かんが）えて　非常食（ひじょうしょく）の　備（そな）えを　見直（みなお）しましょう👍

【ご注意（ちゅうい）】
このビデオは　おおきな　災害（さいがい）や　緊急（きんきゅう）の　ときに　おこなう　応急対応（おうきゅうたいおう）を　考（かんが）えています。　
じっさいに　おきたら　あわてないでください。
じぶんの　安全（あんぜん）を　かくにんしてください。　
災害（さいがい）が　おきたときは　ひとりひとりで　状況（じょうきょう）が　ちがいます。
情報（じょうほう）に　とらわれることなく、　できるだけのことをしてください。

防災士・UR防災専門家・法政大学多摩共生社会研究所特任研究員・コミュニティデザイナー
株式会社百年防災社　葛西優香監修

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