後日続編も公開予定です。
お楽しみに！
講師：小塩良志子（株式会社アオキ 代表取締役）
主催：白老町社会福祉協議会
共催：白老町
白老町内会連合会
白老町民生委員児童委員協議会
しらおい防災マスター会
————————————————————————-
《材料(2名分)》
野菜ジュース・・・・・1缶(約170cc)
ツナ缶・・・・・・・・・・・・1缶
ごはん(アルファー米) ・・・・200ｇ
マッシュルームスライス缶・・小１缶
にんにくみじん切り・・・・・１/２片
塩・こしょう・・・・・・・・・少々
パルメザンチーズ・・・・・・・適量
パセリみじん切り・・・・・・・適量
————————————————————————-
《作り方》
１．鍋にツナ缶の油とニンニクを入れ、
弱火にかける
２．香りが出たら、ツナ缶を加える
３．マッシュルームと野菜ジュースを
加える
４．ひと煮立ちしたらごはんを加え
塩・こしょうで味を整える
５．おこのみでチーズ、パセリをふる
————————————————————————-
※講義内でデキストリンを砂糖と解説しておりますが、食物繊維の誤りです。
